Hipnoterapia bezsenności i gonitwy myśli

Czy to o Tobie?

• Ciało jest zmęczone, a głowa dopiero startuje.
• Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć.
• Dzwoni budzik, a Ty czujesz się, jakby noc w ogóle nie minęła.
• W łóżku układasz listę zadań na jutro.

Skąd to się bierze

Sen przychodzi wtedy, gdy głowa czuje się bezpiecznie. Jeśli przez cały dzień jest w gotowości, w nocy nie umie się wyłączyć.

Jak pracujemy

Pracujemy z napięciem, które przez cały dzień trzyma Cię w gotowości, bo to ono nie pozwala głowie się wyłączyć. Do tego dostajesz nagranie do słuchania przed snem, żeby głowa miała się czego złapać, kiedy znowu zaczyna gadać.

Powiązane tematy