Hipnoterapia lęku i stresu

Czy to o Tobie?

• Spięty kark, ścisk w żołądku, a przecież wszystko jest w porządku.
• Telefon dzwoni, a Ty od razu myślisz, że coś się stało.
• Nie umiesz odpocząć, nawet na urlopie.
• Rozlana kawa potrafi zepsuć Ci cały dzień.
• Wieczorem odtwarzasz w głowie rozmowę z rana.

Skąd to się bierze

Kiedyś Twoja głowa nauczyła się, że czujność chroni. Dziś nic Ci nie grozi, a alarm dalej się włącza. Logiką go nie wyłączysz, bo jest szybszy niż myśl.

Jak pracujemy

Dopóki podświadomość uważa, że jest niebezpiecznie, będzie włączać alarm, mimo że rozumem wiesz, że nic się nie dzieje. Wracamy do momentu, w którym ten alarm się zapisał, i pokazujemy głowie i ciału, że mogą odpuścić, a na trudne chwile dostajesz proste ćwiczenia.

Powiązane tematy